- Szczegóły
Nordic walking to marsz z użyciem specjalistycznych kijów. W marszu tym wybijamy się za pomocą kijów do przodu, zwiększając tym samym m.in. długość kroku, prędkość marszu, zaangażowanie mięśni korpusu ciała, odciążając dolną część ciała, w tym stawy kolanowe i biodrowe.
- Szczegóły
Bieg na orientację (BNO) i marsz na orientację (MNO) to dyscypliny, w których zawodnik musi pokonać trasę w terenie, odnajdując punkty kontrolne przy pomocy mapy i kompasu. Nie chodzi więc tylko o szybkość, ale też o umiejętność orientacji w terenie i podejmowania decyzji.
- Szczegóły
Zapraszamy do zapoznania się z Regulaminem II Biegu Palmiry „Pamiętamy”.
- Szczegóły
II Bieg Palmiry „Pamiętamy” jest imprezą inauguracyjną 66. Centralnego Zlotu Młodzieży PTTK „Palmiry 2026”. Zapraszamy na biegi, i nie tylko, na teren Parku Młociny w Warszawie w dniu 26 września 2026 r.